หน้าแรก แอปพลิเคชัน กีฬาและการดูแลสุขภาพ Gerakan Fitnes
  • Gerakan Fitnes

    Gerakan Fitnes

แอพพลิเคชั่น Gerkan Fitness สำหรับการทำงานของร่างกายเช่นมีท้องหกแพ็คการมีกล้ามเนื้อหน้าอกหนาเป็นความฝันของผู้ชายหลายคน กล้ามเนื้อดา

  • เวอร์ชัน เวอร์ชัน 1.0
  • ชื่อแพ็กเกจ com.PNGstudio.GerakanFitness
  • หมวดหมู่ กีฬาและการดูแลสุขภาพ
  • ขนาด ขนาด 2.14MB
  • วันที่เผยแพร่ July 22, 2025
ดาวน์โหลด APK(2.14MB)

แอปพลิเคชัน Gerkan Fitness สำหรับการทำงานของร่างกาย

เช่นเดียวกับการมีท้องหกแพ็คการมีกล้ามเนื้อหน้าอกหนาก็เป็นความฝันของผู้ชายหลายคน กล้ามเนื้อหน้าอกเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายของมนุษย์ที่มักจะเป็นศูนย์กลางของความสนใจในลักษณะที่ปรากฏ

ไม่น่าแปลกใจถ้ากล้ามเนื้อหน้าอกเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายส่วนใหญ่มักได้รับการฝึกฝนโดยผู้ชายหลายคนเมื่อออกกำลังกาย การออกกำลังกายต่อไปนี้คุณสามารถลองฝึกกล้ามเนื้อหน้าอกในขณะที่ปรับปรุงรูปลักษณ์ของคุณ

1. งอมากกว่า Barbell Row

2. Cross Body Crunch

3. Tricep Dumbbell Kickback

4. ยืนหนึ่งแขนดัมเบลล์ขด

5. ดันขึ้น

6. อพยพ 15 reps

7. บาร์เบลล์ปอด 15 reps

8. แถวเคเบิลที่ฝังอยู่

9. One Arm Dumbbell Row

และอีกมากมาย

เกมยอดนิยม
แอปพลิเคชั่นยอดนิยม
ผู้ใช้ยังดู